Fitness-Trends 2024 – Inspiration aus dem WDR-Beitrag

Der WDR hat in seiner Sendung Hier und Heute spannende Einblicke in die neuesten Fitness-Trends gegeben. Die Fitnessbranche entwickelt sich ständig weiter, und im Beitrag wurden aktuelle Trends wie funktionales Training, HIIT und Übungen wie Wand-Pilates vorgestellt. Besonders interessant fand ich die Kombination von traditionellen Übungen mit einem bewussteren Fokus auf korrekte Ausführung und Timing.

Ein gutes Beispiel ist das Wand-Pilates, bei dem Übungen wie der “Wandsitz” für 10 Sekunden gehalten werden sollen. Es ist wichtig, dass man diese Zeit wirklich einhält, anstatt schnell herunterzuzählen – hier wäre der Einsatz eines Intervalltimers sinnvoll, um die vollen 10 Sekunden korrekt zu messen.

Auch beim HIIT-Training, wo sich Phasen mit hoher Intensität und Pausen abwechseln, ist ein HIIT-Timer sehr hilfreich, um sicherzustellen, dass die Zeitvorgaben genau eingehalten werden.

Hier kannst du den Beitrag sehen: WDR Mediathek – Fitness Trends.

Es lohnt sich, die neuen Trends anzuschauen und vielleicht das eine oder andere in die eigene Routine zu integrieren – natürlich mit präzisem Timing!