Verwendet ihr HIIT (High-Intensity Interval Training) in eurem Fußballtraining?

Früher war der berühmte „Waldlauf“ eine gängige Trainingsmethode, um die nötige Ausdauer für die vollen 90 Minuten auf dem Platz zu bekommen. Jeder Fußballer kennt ihn – und liebt ihn (schmunzel). Heutzutage wird neben dem traditionellen Waldlauf oft zusätzlich mit HIIT (High-Intensity Interval Training) gearbeitet. Dabei werden intensive Belastungsphasen in kurzen Intervallen mit Erholungsphasen kombiniert, was nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Schnelligkeit und Erholungsfähigkeit erheblich steigert.

Verwendet ihr auch HIIT in eurem Training? Wie integriert ihr die verschiedenen Intervalle und Belastungen in eure Trainingseinheiten?

Vor Kurzem habe ich einen Artikel über eine spannende neue Trainingshilfe veröffentlicht, den KondiMaster RC91, der genau dieses Intervalltraining für Fußballer optimiert. Der Artikel gibt interessante Einblicke, wie das Training auf dem Platz durch innovative Methoden effektiver gestaltet werden kann.

Schaut euch den Artikel gerne an: Neues Intervalltraining für Fußballer – Der KondiMaster RC91.