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Verwendet ihr HIIT (High-Intensity Interval Training) in eurem Fußballtraining?

Fussball Timer RC91 Fussballtraining

Früher war der berühmte „Waldlauf“ eine gängige Trainingsmethode, um die nötige Ausdauer für die vollen 90 Minuten auf dem Platz zu bekommen. Jeder Fußballer kennt ihn – und liebt ihn (schmunzel). Heutzutage wird neben dem traditionellen Waldlauf oft zusätzlich mit HIIT (High-Intensity Interval Training) gearbeitet. Dabei werden intensive Belastungsphasen in kurzen Intervallen mit Erholungsphasen kombiniert, was nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Schnelligkeit und Erholungsfähigkeit erheblich steigert.

Verwendet ihr auch HIIT in eurem Training? Wie integriert ihr die verschiedenen Intervalle und Belastungen in eure Trainingseinheiten?

Vor Kurzem habe ich einen Artikel über eine spannende neue Trainingshilfe veröffentlicht, den KondiMaster RC91, der genau dieses Intervalltraining für Fußballer optimiert. Der Artikel gibt interessante Einblicke, wie das Training auf dem Platz durch innovative Methoden effektiver gestaltet werden kann.

Schaut euch den Artikel gerne an: Neues Intervalltraining für Fußballer – Der KondiMaster RC91.

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Stefan

I’m passionate about sports and fitness, having tried many different activities, though I don’t consider myself a pro. On the other hand, I’m a dedicated developer and inventor. With this blog, I aim to combine both passions and create a space to exchange ideas with others who share my interests.

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Stefan

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